Zdrowe odżywianie? Nie zapomnij o tych produktach.

zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie moim zdaniem to zupełnie coś innego niż dieta. Dieta kojarzy mi się z czymś ograniczonym czasowo, restrykcyjnym i ogólnie negatywnym. Tymczasem zdrowe odżywianie to po prostu styl życia. Zdrowo odżywiać się można absolutnie do końca życia (które prawdopodobnie będzie dłuższe, jeśli będziemy to robić).

W zdrowym odżywianiu chodzi głównie o zdrowe produkty. Poniżej stworzyłam listę moich ulubionym produktów bez których trudno mówić o zdrowym odżywianiu. Oczywiście jem o wiele więcej – po prostu te produkty goszczą na moim stole częściej niż inne.

food-salad-healthy-lunchMega produkty w zdrowym odżywianiu

Płatki owsiane  – Budyniowa owsianka  – KLIK

Awokado – Przepisy z awokado – KLIK

Jajka – Jajka zapiekanie w bułce – KLIK

Pomidory – Makaron z fetą i pomidorami – KLIK

CzosnekCarbonara w wersji FIT – KLIK

CebulaFrittata z grzybami i cebulą – KLIK

Szpinak – Koktajl z szpinakiem i malinami – KLIK

Banany – Chlebek bananowy FIT – KLIK

Orzechy – Owsianka z orzechami – KLIK

Bataty – Pieczone bataty z serem –  KLIK

BorówkiFit ciasto z borówkami – KLIK

ImbirKrem z batatów i imbiru – KLIK

CiecierzycaSałatka z jajkiem i ciecierzycą – KLIK

 Jabłka – Pieczone jabłka – KLIK

BuraczkiBarszcz – KLIK

Jarmuż – Koktajl z jarmużem – KLIK

Lubisz to? Podziel się z innymi :)

Izabela Misztal

Kucharka - amatorka, ale szef kuchni na tej stronie. Wielbicielka jedzenia, która ma nadzieję spróbować chociaż raz w życiu wszystkich potraw świata.

  • mimoza

    aż przełknęłam ślinę, bo szpinak sprawił, że jestem głodna 😀 tak samo musli/płatki owsiane? 😀 yummy!

  • Zuzanna Juchniewicz

    Dziś mam buraczki w tortilli z rukolą i serem :3 Będzie wegetariańsko <3