Owsianka kawowa. Zdrowe śniadanie!

przepis na owsiankę

Przepisów na idealną owsiankę jest mnóstwo. Płatki owsiane zrewolucjonizowały śniadanie i jadłospis wielu osób, które nie wyobrażają sobie bez nich życia 😉 Jakim cudem owsianki się nie nudzą? Bo mogą mieć tyle smaków na ile pozwala wyobraźnia… Dzięki zróżnicowanym dodatkom owsianka może właściwie codziennie być inna.

Tym razem przepis na zupełnie nietypową owsiankę, bo z dodatkiem prawdziwej kawy…

Mam nadzieję, że ten przepis udowodni co niektórym, że owsianka to nie tylko szara i niesmaczna breja, do jedzenia której zmuszała nas kiedyś mama albo babcia 😉 Chociaż znam też osoby, które z takiej owsianki wyjadłyby dodatki, które lubią a płatki owsiane zostawiły.

 

owsianka

 

OWSIANKA KAWOWA

Składniki na owsiankę kawową:

  • 40 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 szklanka kawy lub małe espresso
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1/4 łyżeczki soli
  • pół banana
  • 1 łyżka pistacji – ewentualnie

Przygotowanie owsianki kawowej:

  • W małej misce wymieszaj płatki owsiane, ekstrakt waniliowy, cynamon, miód, masło orzechowe, kawę i sól. Dobrze wymieszaj. Przenieś do szklanego słoika, przykryj i przechowuj w lodówce przez co najmniej 4 godziny, najlepiej przez noc.
  • Udekoruj bananem i pistacjami.

 

Smacznego !! ♥♥♥

Przepis przygotowany przez dietetyk i psychodietetyk Dominikę Beneturską.

Jeśli lubisz owsianki, zapraszam do skorzystania z przepisu na zapiekaną owsiankę ze śliwkami: KLIKNIJ TUTAJ

Zapraszam do polubienia strony Głodna Polka na Facebooku:

przepis na owsiankę

owsianka

 

przepis na owsiankę

Lubisz to? Podziel się z innymi :)

Izabela Misztal

Kucharka - amatorka, ale szef kuchni na tej stronie. Wielbicielka jedzenia, która ma nadzieję spróbować chociaż raz w życiu wszystkich potraw świata.