Idealny obiad? Kurczak z cukinią♥

kurczak z cukinią

Ostatnio byłam w KFC, żeby przypomnieć sobie jak bardzo lubię kurczaki i używaną przez nich panierkę 🙂 Dlatego też dzisiaj wrzucam fajny przepis na obiad – kurczak z cukinią. Obiad jest na pewno zdrowszy od tego, który jadłam w KFC, ale równie smaczny. Kolorowy makaron użyty w przepisie sprawi, że obiad z pewnością nie będzie nudny.

kurczak z cukiniąJak zrobić kurczaka z cukinią?

Składniki na kurczaka z cukinią:

  • jedna pierś z kurczaka
  • ok 200 g makaronu razowego (może być pszenny)
  • jedna duża cukinia
  • 10 suszonych pomidorów z zalewy
  • oliwa do smażenia
  • sól, pieprz

Przygotowanie kurczaka z cukinią:

  • Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  • Mięso pokrój w kostkę, oprósz solą i pieprzem i podsmaż na oliwie.
  • Do mięsa dodaj pokrojoną w kostkę cukinię (wraz ze skórką) i smaż przez 5 minut. Dodaj suszone pomidory.
  • Wszystko dopraw solą i pieprzem.
  • Podawaj z makaronem.

Kurczak z cukinią gotowy!!

Przepis dietetyk i psychodietetyk Dominiki Beneturskiej.

Zapraszam do odwiedzenia strony promującej moją książkę „Tożsamość wroga” – KLIK

książka młodzieżowakurczak z cukinią

kurczak z cukinią

kurczak z cukinią

kurczak z cukinią

Lubisz to? Podziel się z innymi :)

Izabela Misztal

Kucharka - amatorka, ale szef kuchni na tej stronie. Wielbicielka jedzenia, która ma nadzieję spróbować chociaż raz w życiu wszystkich potraw świata.